Perdere peso in 7 giorni: ora si può, grazie alla dieta del riso
La dieta del riso è un regime alimentare che sta spopolando .
Ma come si svolge la dieta del riso?
Si tratta di un piano settimanale che propone piatti diversi ogni giorno, ma tutti basati su questo cereale.
Per tutta la settimana in cui condurrete questa dieta, i vostri pasti dovranno essere cinque, tre dei quali non cambieranno mai:
colazione (una tazza di latte scremato, tre crackers ed una tazza di tè o di caffe), la merenda di metà mattina e quella pomeridiana (in ambedue i casi, un frutto).
Per quel che riguarda pranzo e cena, si partirà lunedì con 150 grammi di merluzzo, insalata mista e 2 cracker a metà giornata.
Mentre la sera mangerete 2 uova sode, verdure bollite, 30 grammi di riso e un’insalata scondita o poco condita.
Per il martedì il piano prevede riso e carciofi e 150 grammi di fragole (pranzo) e 2 uova sode, verdure bollite, 30 grammi di riso ed insalata (cena).