Siamo persone impegnate con una vita frenetica e pressioni costanti che possono aumentare esponenzialmente i nostri livelli di stress.
Non abbiamo molto tempo libero per andare al centro benessere o fare una vacanza.
Per fortuna, ci sono alcune cose che possiamo fare a casa per ridurre i nostri livelli di stress e fornire un’atmosfera più rilassata per il nostro benessere.
Prova ad aggiungere alcune di queste piante al tuo ambiente domestico.
MENTA PIPERITA
La menta piperita è un eccellente stimolatore dell’umore e antistress.
Il suo profumo può avere molti effetti positivi sul corpo e sulla mente.
Riduce l’ansia e l’affaticamento durante la guida.
Migliora le prestazioni mentali e atletiche, il funzionamento cognitivo, i processi digestivi e la tolleranza al dolore.
CAMOMILLA
La camomilla non serve solo a calmare i nervi e preparare la mente e il corpo al sonno, può anche aiutare a migliorare le condizioni cardiovascolari, stimolare il sistema immunitario e fornire protezione contro altri disturbi.
LAVANDA
I colori blu e viola delle gemme floreali sulla pianta di lavanda sono rilassanti quanto il loro profumo intenso.
Annusare questa pianta aiuta a migliorare la chiarezza mentale e riduce significativamente l’ansia e lo stress.
GELSOMINO
L’olio di gelsomino viene spesso pubblicizzato come rimedio naturale per stress, ansia, depressione, affaticamento, crampi mestruali e sintomi della menopausa.
L’inalazione di molecole di gelsomino trasmette messaggi ad una regione del cervello coinvolta nel controllo delle emozioni.
ALOE VERA
Oltre ad avere proprietà antiossidanti e antimicrobiche, l’aloe vera ha dimostrato di essere una pianta significativa dal punto di vista medico .
Alcuni studi sui topi hanno dimostrato che migliora l’apprendimento e la memoria e allevia anche la depressione.
Sono necessari però ulteriori studi per stabilire se anche gli umani possano ricevere gli stessi benefici.