Siamo persone impegnate con una vita frenetica e pressioni costanti che possono aumentare esponenzialmente i nostri livelli di stress.

Non abbiamo molto tempo libero per andare al centro benessere o fare una vacanza.

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Per fortuna, ci sono alcune cose che possiamo fare a casa per ridurre i nostri livelli di stress e fornire un’atmosfera più rilassata per il nostro benessere.

Prova ad aggiungere alcune di queste piante al tuo ambiente domestico.

MENTA PIPERITA

La menta piperita è un eccellente stimolatore dell’umore e antistress.

Il suo profumo può avere molti effetti positivi sul corpo e sulla mente.

Riduce l’ansia e l’affaticamento durante la guida.

Migliora le prestazioni mentali e atletiche, il funzionamento cognitivo, i processi digestivi e la tolleranza al dolore.

CAMOMILLA

La camomilla non serve solo a calmare i nervi e preparare la mente e il corpo al sonno,  può anche aiutare a migliorare le condizioni cardiovascolari, stimolare il sistema immunitario e fornire protezione contro altri disturbi.

LAVANDA 

I colori blu e viola delle gemme floreali sulla pianta di lavanda sono  rilassanti quanto il loro profumo intenso.

Annusare questa pianta aiuta a migliorare la chiarezza mentale e  riduce significativamente l’ansia e lo stress.

GELSOMINO

L’olio di gelsomino viene spesso pubblicizzato come rimedio naturale per stress, ansia, depressione, affaticamento, crampi mestruali e sintomi della menopausa.

L’inalazione di molecole di gelsomino trasmette messaggi ad una regione del cervello coinvolta nel controllo delle emozioni.

ALOE VERA

Oltre ad avere proprietà antiossidanti e antimicrobiche, l’aloe vera ha dimostrato di essere una pianta significativa dal punto di vista medico .

Alcuni studi sui topi hanno dimostrato che migliora l’apprendimento e la memoria e allevia anche la depressione.

Sono necessari però ulteriori studi per stabilire se anche gli umani possano ricevere gli stessi benefici.

CRISANTEMO