Particolarmente comune nelle donne di età superiore ai 65 anni, la sindrome della vescica iperattiva non presenta rischi per la salute, ma può essere rapidamente fastidiosa!
La buona notizia è che ci sono molte opzioni che puoi prendere in considerazione per migliorare la qualità della tua vita: parlane con il tuo medico.
Primo modo possibile per correggere la vescica iperattiva (HAV): cambiare il tuo stile di vita. Pensa in particolare a:
– ridurre il più possibile il consumo di alcol, succo di agrumi e caffè. Perché? Perché irritando la vescica, queste bevande aumentano la voglia di urinare;
– bere regolarmente, ma in piccole quantità, per evitare di riempire la vescica.
Ricordando che dovresti sempre bere da 1,5 a 2 L di acqua al giorno per rimanere ben idratato;
– limitare l’assunzione di bevande dopo le 18:00, se si hanno molte voglie notturne;
– adottare una dieta sana ed esercitare regolarmente.
Questo ti aiuterà a rimanere in forma e persino a perdere peso.
Questo è importante perché il sovrappeso e l’obesità peggiorano la sindrome della vescica iperattiva.