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Vescica iperattiva: come superare questo disturbo urinario

Apr 4, 2020

Particolarmente comune nelle donne di età superiore ai 65 anni, la sindrome della vescica iperattiva non presenta rischi per la salute, ma può essere rapidamente fastidiosa!

La buona notizia è che ci sono molte opzioni che puoi prendere in considerazione per migliorare la qualità della tua vita: parlane con il tuo medico.

Primo modo possibile per correggere la vescica iperattiva (HAV): cambiare il tuo stile di vita. Pensa in particolare a:

– ridurre il più possibile il consumo di alcol, succo di agrumi e caffè. Perché? Perché irritando la vescica, queste bevande aumentano la voglia di urinare;

– bere regolarmente, ma in piccole quantità, per evitare di riempire la vescica.

Ricordando che dovresti sempre bere da 1,5 a 2 L di acqua al giorno per rimanere ben idratato;

– limitare l’assunzione di bevande dopo le 18:00, se si hanno molte voglie notturne;

– adottare una dieta sana ed esercitare regolarmente.

Questo ti aiuterà a rimanere in forma e persino a perdere peso.

Questo è importante perché il sovrappeso e l’obesità peggiorano la sindrome della vescica iperattiva.

Vescica iperattiva: esercizi

Inoltre, è anche consigliabile …

– praticare la riabilitazione della vescica.

Il medico può spiegarti dettagliatamente la procedura, ma il principio generale è “riguadagnare il controllo della vescica”, trattenendoti per alcuni minuti anche se vuoi davvero fare pipì , andare in bagno a orari specifici, ecc. .

– rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, ad esempio grazie agli esercizi di Kegel.

Nota che questi esercizi sono abbastanza facili da fare a casa, ma è meglio praticarli con un fisioterapista per iniziare, per essere sicuri di farli correttamente!

Spesso queste misure migliorano significativamente la qualità della vita.

Il medico può anche prescrivere farmaci o persino un’iniezione di tossina botulinica.

Infine, rimane l’elettrostimolazione del nervo tibiale, grazie a un elettrodo applicato alla caviglia.

Il concetto può sembrare sorprendente, ma questo nervo porta la corrente al muscolo vescicale, al fine di ridurne le contrazioni … e quindi l’ impulso indesiderato di urinare.

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