Le banane sono facili da portare ovunque
I guru della salute hanno una relazione di amore e odio con la frutta gialla scura curva.
Alcuni avvertono di non mangiarne troppo, mentre altri dicono che fanno bene.
Tutto questo è abbastanza confuso.
Eravamo curiosi di sapere cosa succede veramente quando mangi due banane al giorno: il risultato è davvero abbastanza buono!
Queste sono le cose positive che accadono.
zucchero
Certo, una banana è ricca di zucchero e alcune persone (ad esempio i diabetici) devono fare attenzione quando la mangiano.
Se sei uno sportivo e mangi principalmente cibi sani, puoi aspettarti quanto segue se mangi due banane al giorno.
Ottieni più energia
I carboidrati nelle banane ti daranno più energia perché quell’energia viene assorbita lentamente.
Gli snack addolciti con zucchero semolato ti daranno una prima esplosione di energia, ma questo si consumerà rapidamente.