Inizi a perdere peso
Gli scienziati americani sono giunti alla conclusione che:
se si combina una dieta a basso contenuto calorico con il consumo di uova di gallina a colazione, si perde peso due volte più rapidamente.
Una tale colazione ti sazia a lungo, permettendoti di ridurre la quantità di cibo consumata in un giorno.
Riduce il rischio di cancro
La colina, che è così necessaria al cervello, riduce anche il rischio di cancro.
Secondo i risultati di uno studio, per le donne la cui dieta giornaliera in adolescenza includeva uova, il rischio di sviluppare un cancro al seno è diminuito del 18%.
Utile quando si desidera avere bambini
Le vitamine del gruppo B prendono anche parte alla formazione degli ormoni.
La vitamina B9 ha un altro nome: acido folico.
Con il suo aiuto si formano i globuli rossi e il tubo neurale del feto e si riduce il rischio di ritardo mentale di un bambino.
Questo è il motivo per cui la vitamina B9 è così necessaria per le donne durante la pianificazione della gravidanza.
1 uovo di gallina contiene 7,0 mcg di vitamina.
Il processo di invecchiamento rallenta
Secondo uno studio condotto da degli scienziati olandesi, nell’87% delle donne tra i 35 e i 40 anni, le macchie dell’età diminuiscono e la pelle si solleva.
Negli uomini, le rughe intorno agli occhi si livellano notevolmente.