Quindi, le persone che si prendono cura del loro riposo sono, in generale, quelle che si comportano meglio durante il giorno. Hanno più capacità di lavoro e apprendimento e raggiungono obiettivi più elevati.
È vero che alcuni mattinieri vanno a letto molto presto la sera, quindi continuano a rispettare le loro ore di sonno. Anche così, la chiave non è tanto la quantità – anche se tra le 7 e le 8 ore sono sempre consigliate – ma per seguire il proprio ritmo.
Quindi, quelli che sono naturalmente nottambuli e non gli vanno contro, ma si adattano e decidono di alzarsi più tardi, sono più intelligenti dei nottambuli che vanno contro il proprio meccanismo vitale solo alzandosi presto.
ANCHE LA FELICITÀ CONTA
La parte migliore della ricerca è che la maggior parte concorda sul fatto che le persone che si svegliano più tardi sono le più felici. In generale, i gufi hanno livelli di reddito più elevati, uno stile di vita più confortevole e sono fondamentalmente più contenti della loro vita.
I mattinieri, d’altra parte, tendono ad avere una vita più ordinata e funzionale, ma si sentono meno felici.