Anche le fragole sono frutti da consumare in abbondanza: sono perfette per riattivare la circolazione e drenare i liquidi in eccesso. Non fatevi mancare la frutta secca, i legumi, i cereali integrali, la carne bianca e il pesce.
Ricordati di consumare anche i probiotici, che riattivano il metabolismo e favoriscono la perdita di peso. Insomma, sei pronta per seguire questa dieta che oltre a depurarti ti farà anche perdere due chili? Ti spieghiamo come funziona.
Come funziona la dieta di marzo? La giornata inizia con uno yogurt bianco, accompagnato da una mela e un kiwi.
A pranzo consumate un piatto di spaghetti integrali con salmone e asparagi, a seguire verdure miste al vapore. A cena invece concedetevi una minestra di legumi e ortaggi.
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