Perdere peso in 7 giorni: ora si può, grazie alla dieta del riso
La dieta del riso è un regime alimentare che sta spopolando .
Ma come si svolge la dieta del riso?
Si tratta di un piano settimanale che propone piatti diversi ogni giorno, ma tutti basati su questo cereale.
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Per tutta la settimana in cui condurrete questa dieta, i vostri pasti dovranno essere cinque, tre dei quali non cambieranno mai:
colazione (una tazza di latte scremato, tre crackers ed una tazza di tè o di caffe), la merenda di metà mattina e quella pomeridiana (in ambedue i casi, un frutto).
Per quel che riguarda pranzo e cena, si partirà lunedì con 150 grammi di merluzzo, insalata mista e 2 cracker a metà giornata.
Mentre la sera mangerete 2 uova sode, verdure bollite, 30 grammi di riso e un’insalata scondita o poco condita.
Per il martedì il piano prevede riso e carciofi e 150 grammi di fragole (pranzo) e 2 uova sode, verdure bollite, 30 grammi di riso ed insalata (cena).
Il mercoledì a pranzo potrete mangiare 150 grammi di carne bianca arrosto, spinaci bolliti e 2 cracker.
Mentre la cena sarà 2 uova sode, verdure bollite, 30 grammi di riso ed insalata mista.
Per il pranzo del giovedì avrete a disposizione 60 grammi di formaggio, insalata e 2 fette di pane integrale.
Mentre la sera 80 grammi di riso con salsa di pomodoro, 2 fette di pane integrale e carciofi.
Venerdì: insalata di pollo arrosto, verdure miste e 2 cracker (pranzo), 80 grammi di riso, pomodori, verdure al vapore e 1 yogurt (cena).
Sabato: 60 grammi di riso, 50 grammi di tonno e peperoni arrosto (pranzo), zuppa di verdure, 1 yogurt naturale e 3 cracker (cena).
Domenica: 60 grammi di risotto allo zafferano ed insalata mista (pranzo) e, per concludere, cena a base di 150 grammi di petto di pollo arrosto ed insalata di spinaci.
Questo regime alimentare sta avendo un grande successo tra gli utenti della rete, e potrebbe dunque essere degno di sperimentazione.