Perdere peso in 7 giorni: ora si può, grazie alla dieta del riso
La dieta del riso è un regime alimentare che sta spopolando .
Ma come si svolge la dieta del riso?
Si tratta di un piano settimanale che propone piatti diversi ogni giorno, ma tutti basati su questo cereale.
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Per tutta la settimana in cui condurrete questa dieta, i vostri pasti dovranno essere cinque, tre dei quali non cambieranno mai:
colazione (una tazza di latte scremato, tre crackers ed una tazza di tè o di caffe), la merenda di metà mattina e quella pomeridiana (in ambedue i casi, un frutto).
Per quel che riguarda pranzo e cena, si partirà lunedì con 150 grammi di merluzzo, insalata mista e 2 cracker a metà giornata.
Mentre la sera mangerete 2 uova sode, verdure bollite, 30 grammi di riso e un’insalata scondita o poco condita.
Per il martedì il piano prevede riso e carciofi e 150 grammi di fragole (pranzo) e 2 uova sode, verdure bollite, 30 grammi di riso ed insalata (cena).