⦁ Un bicchiere e mezzo d’acqua
⦁ 1 cucchiaio di miele (o qualche altro dolcificante naturale)
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⦁ Succo di limone
⦁ 1 cucchiaio di semi di chia
Procedura di preparazione:
Devi prima immergere i semi di chia in acqua.
Circa un’ora dopo, mescolare l’acqua, il succo di limone e i semi di Chia.
Puoi anche usare un frullatore, a seconda dei tuoi gusti.
Dopodiché, il tuo frullato è pronto per il consumo.
Consumalo ogni mattina a stomaco vuoto e noterai rapidamente cambiamenti nel tuo corpo.
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