Mangiando cibi ricchi di fibre, incoraggiamo il corpo a bruciare il doppio delle calorie.
È molto più salutare mangiare riso integrale o avena integrale rispetto ai cereali trasformati.
Peperoncino
La capsaicina è un ingrediente attivo presente nei peperoncini piccanti.
Questa sostanza combatte l’aumento di peso regolando la fame.
Condisci i piatti con qualsiasi forma di peperoncino: in salamoia, essiccato o macinato.
Tè verde
Il tè verde freddo o caldo accelera il metabolismo quasi immediatamente.
Contiene il potente antiossidante epigallocatechina gallato, noto per il suo potenziale terapeutico.
Grano saraceno e lenticchie
La carenza di ferro nel corpo inibisce i processi metabolici e sviluppa anche anemia.
Ricordati di includere cibi ricchi di questo prezioso minerale nella tua dieta, grano saraceno e lenticchie ti aiuteranno.
Per perdere peso in modo efficace, è importante bere abbastanza acqua: i nutrizionisti consigliano di bere in media 2 litri di acqua al giorno, esclusi altri liquidi, cibi e bevande.
Questi 6 prodotti sono sufficienti per completare la tua intera dieta quotidiana.
E accelera il tuo metabolismo.